香煎青花鱼意面

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今天做一份轻食简餐，香煎清花鱼意面，鲜美又减脂。
参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

香煎青花鱼意面的用料

青花鱼 1片 意面 100克
太太乐原味鲜酱油 适量 太太乐蔬之鲜调味料 适量
料酒 蒜 4瓣
姜 2片 菜籽油 适量

香煎青花鱼意面的做法

#轻食季怎么吃#香煎青花鱼意面的做法图解1

步骤1

青花鱼片洗干净，厨房用纸级干水分备用，热油锅，姜蒜炒香。
#轻食季怎么吃#香煎青花鱼意面的做法图解2

步骤2

放青花鱼两面煎香。
#轻食季怎么吃#香煎青花鱼意面的做法图解3

步骤3

加入料酒。
#轻食季怎么吃#香煎青花鱼意面的做法图解4

步骤4

加适量太太乐原味鲜酱油。
#轻食季怎么吃#香煎青花鱼意面的做法图解5

步骤5

加一点太太乐蔬之鲜调味料。
#轻食季怎么吃#香煎青花鱼意面的做法图解6

步骤6

煮至鱼肉变色。
#轻食季怎么吃#香煎青花鱼意面的做法图解7

步骤7

意面冷水放入煮软后捞起，加入意面酱炒拌均匀。
#轻食季怎么吃#香煎青花鱼意面的做法图解8

步骤8

装盘，配搭青瓜、圣女果，爽口又开胃。

香煎青花鱼意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-10 · 广东省

©本菜谱的做法由 甜美风景sw 编写，未经授权不得转载

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