法式柠檬蒸鱼

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鲈鱼新吃法，蒸出来的就是健康。轻食又营养，便捷又快手，适合当下年轻人吃轻食餐。
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法式柠檬蒸鱼的用料

鲈鱼 1条 小西红柿 50克
柠檬 1个 小葱 1根
大蒜 5瓣 蒜蓉辣酱 1勺
黄油 5克 黑胡椒粉 2克
橄榄油 10克 太太乐原味鲜减盐生抽 1勺
太太乐蔬之鲜调味料 2克

法式柠檬蒸鱼的做法

#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解1

步骤1

食材准备
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解2

步骤2

小西红柿洗净
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解3

步骤3

鲈鱼去鳞
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解4

步骤4

鲈鱼开膛破肚，洗净
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解5

步骤5

柠檬切片，大蒜切片，小红书对半切开
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解6

步骤6

鲈鱼去骨，去刺
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解7

步骤7

撒上黑胡椒粉
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解8

步骤8

1勺料酒去腥
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解9

步骤9

加2克太太乐蔬之鲜调味料
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解10

步骤10

加1勺太太乐原味鲜减盐生抽
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解11

步骤11

将鲈鱼抓揉腌制15分钟
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解12

步骤12

蒜片铺垫在盘子里，涮上一层橄榄油
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解13

步骤13

放上鲈鱼，再涮一层橄榄油
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解14

步骤14

放上番茄
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解15

步骤15

放入微波炉，蒸10分钟
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解16

步骤16

将柠檬片放入在鲈鱼上，加上黄油
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解17

步骤17

再次放入微波炉蒸5分钟即可拿出微波炉
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解18

步骤18

蒸熟的鲈鱼，涮上蒜蓉辣酱
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解19

步骤19

轻食又健康的法式柠檬蒸鱼，味道鲜美多汁，非常好吃
#轻食季怎么吃#法式柠檬蒸鱼的做法图解20

步骤20

尽情享用美味的法式柠檬蒸鱼吧

法式柠檬蒸鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-11 · 浙江省

©本菜谱的做法由 阿紫郡主 编写，未经授权不得转载
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