轻食牛肉粒芦笋

轻食牛肉粒芦笋

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涓涓小溪长流水
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轻食季吃起来要营养均衡配置，又不能增肥自己，还要家人喜欢吃食物，也是很烦难的问题，试着做牛肉粒配上芦笋胡罗卜，吃出新口味，用空气炸锅烤一下，去油腻让牛肉粒，外脆里嫩香而又好吃，鲜嫩美味可口的味道，牛肉营养全面芦笋维生素矿物质等，真好轻食可以如此吃！
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轻食牛肉粒芦笋的用料

牛喃 400克 芦笋 200根
胡罗卜 1根 洋葱 半个
姜 5片 太太乐鲍汁蚝油 1勺
太太乐葱姜料酒 2勺 太太乐味极鲜 1勺
胡椒粉 适量 孜然粉 适量
生粉 1勺 0卡糖 1勺
白芝麻 少许 食用油 1勺

轻食牛肉粒芦笋的做法

#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解1

步骤1

轻食餐添新吃法 牛肉粒芦笋胡罗卜 香脆
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解2

步骤2

食材：牛腩 芦笋 胡罗卜
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解3

步骤3

牛腩切小粒
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步骤4

加入生粉胡椒粉 孜然粉 洋葱末拌匀
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步骤5

入太太乐鲍汁蚝油
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步骤6

加入料酒
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解7

步骤7

腌制半小时，时间长也行
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解8

步骤8

配菜芦笋 胡罗卜
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解9

步骤9

入油爆香牛粒
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解10

步骤10

爆制7层熟
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解11

步骤11

捞出装空气炸锅
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步骤12

200度15分钟
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解13

步骤13

再200度10分钟左右
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解14

步骤14

用牛肉底油炒蔬菜
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解15

步骤15

炒至熟即可口少许味极鲜
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解16

步骤16

装盘
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解17

步骤17

添上烤香去油 的牛肉粒洒上白芝麻
#轻食季怎么吃#轻食牛肉粒芦笋的做法图解18

步骤18

一盘香而不腻的牛粒芦笋真香！

轻食牛肉粒芦笋的烹饪技巧

用太太乐调味真好吃，谢谢你的支持和关注，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-24 · 上海市

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
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