只此青绿，黄瓜鸡蛋沙拉船。

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春天不减肥，夏日徒伤悲。春日养生，从健康减脂开始。 今天分享的这道沙拉，既美味又简单，既养颜又低卡。鲜黄瓜中含有一种黄瓜酶，具有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。而且黄瓜中含有丰富的维生素E和维生素C，有延缓衰老、滋润肌肤的作用。其所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有减脂的功效。 除了黄瓜本身的瘦身功能之外，鸡蛋中含有的卵磷脂可以帮助促进脂肪的分解，起到降脂的作用。 口感丰富，把健康吃进肚肚！
参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#

黄瓜鸡蛋沙拉船的用料

水果黄瓜 2根 鸡蛋 2只
沙拉酱 适量 盐 1g
黑胡椒碎 2g 火腿花 4片

黄瓜鸡蛋沙拉船的做法

#春日养生局#只此青绿，黄瓜鸡蛋沙拉船。的做法图解1

步骤1

黄瓜对半切开，挖掉里面的瓤。
#春日养生局#只此青绿，黄瓜鸡蛋沙拉船。的做法图解2

步骤2

鸡蛋蒸熟后加入沙拉酱，黑胡椒，海盐压碎。
#春日养生局#只此青绿，黄瓜鸡蛋沙拉船。的做法图解3

步骤3

然后加入到所有黄瓜瓢中。装饰上火腿片，洋葱即可。
#春日养生局#只此青绿，黄瓜鸡蛋沙拉船。的做法图解4

步骤4

颜值在线，清爽怡人。
#春日养生局#只此青绿，黄瓜鸡蛋沙拉船。的做法图解5

步骤5

口感丰富，健康低卡。
#春日养生局#只此青绿，黄瓜鸡蛋沙拉船。的做法图解6

步骤6

注重养生的减脂女孩，赶快卷起来！

黄瓜鸡蛋沙拉船的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-31 · 河南省

©本菜谱的做法由 LiLi有食间 编写，未经授权不得转载
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