健脾养胃的薏米山药汤

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爱做饭的苏苏吖
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健脾祛湿巨清甜好喝
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薏米山药汤的用料

排骨 500g 山药 1根
胡萝卜 2根 薏米 10克
莲子 10克 茨实 10g
姜片 3片

薏米山药汤的做法

#春日养生局#健脾养胃的薏米山药汤的做法图解1

步骤1

准备好全部材料
#春日养生局#健脾养胃的薏米山药汤的做法图解2

步骤2

汤料温水浸泡
#春日养生局#健脾养胃的薏米山药汤的做法图解3

步骤3

猪骨加姜片料酒焯水
#春日养生局#健脾养胃的薏米山药汤的做法图解4

步骤4

锅里放入适量清水，放入猪骨和汤料，大火煮开转中小火1小时
#春日养生局#健脾养胃的薏米山药汤的做法图解5

步骤5

剩下半小时加入胡萝卜和山药
#春日养生局#健脾养胃的薏米山药汤的做法图解6

步骤6

加盐调味即可
#春日养生局#健脾养胃的薏米山药汤的做法图解7

步骤7

超级好喝

薏米山药汤的烹饪技巧

生薏米为寒性，可以小火翻炒至微黄做成熟薏米，会温和许多 孕妈妈和在服药的朋友，先咨询医生再煮食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-05 · 广东省

©本菜谱的做法由 爱做饭的苏苏吖 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 晚餐
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