冬虫草山药玉米排骨汤

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桃茜茜丶
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冬虫草山药排骨汤可以起到补肾健脾、提高身体免疫力、补益气血之功效。 1⃣️补肾健脾：男性患者在平时出现肾虚，可能会引起四肢无力、腰膝酸软、精神不济等症状，所以在平时通过山药虫草排骨汤，能够起到改善作用，对于伴随脾胃虚弱时，也可以通过口服调理。 2⃣️增强免疫力：山药虫草排骨汤里面含有营养成分比较丰富，例如蛋白质、各种氨基酸成分，供给人体所需营养，提高身体免疫能力，防止出现病情。 3⃣️补益气血：山药虫草排骨汤具有比较良好滋补作用，有助于改善气血不足症状。 婴幼儿、发烧、经期女性这三种人群不宜食用,有热体质者、高血压、中风患者、放射治疗期间患者慎用。
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冬虫草山药玉米排骨汤的用料

排骨 600g 玉米 1根
虫草夏花 3克 食用盐 1小勺
清水 1升 铁棍山药 200克
红枣 6颗 大葱 1段
姜片 3-5片 料酒 1大勺

冬虫草山药玉米排骨汤的做法

#肉食主义#冬虫草山药玉米排骨汤的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#肉食主义#冬虫草山药玉米排骨汤的做法图解2

步骤2

排骨提前用冷水➕少许盐泡30分钟，捞出洗干净备用。
#肉食主义#冬虫草山药玉米排骨汤的做法图解3

步骤3

排骨冷水下锅➕料酒煮沸，撇出表面浮沫捞出。
#肉食主义#冬虫草山药玉米排骨汤的做法图解4

步骤4

玉米，山药切小段，大葱随意切，姜片。
#肉食主义#冬虫草山药玉米排骨汤的做法图解5

步骤5

锅中放入排骨➕葱段➕姜片➕清水，大火煮沸，改小火煲煮一小时左右。排骨炖至八九分熟，捞出葱段和姜片丢弃。
#肉食主义#冬虫草山药玉米排骨汤的做法图解6

步骤6

加入玉米和山药继续炖15分钟。
#肉食主义#冬虫草山药玉米排骨汤的做法图解7

步骤7

将洗干净的红枣和冬虫夏草倒进去，煲炖10-15分钟，加入少许盐。
#肉食主义#冬虫草山药玉米排骨汤的做法图解8

步骤8

出锅前撒上葱花点缀。

冬虫草山药玉米排骨汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-07 · 重庆

©本菜谱的做法由 桃茜茜丶 编写，未经授权不得转载
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