三明治

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食光的记忆
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早餐有碳水、有蔬菜、有肉、有蛋是最营养的搭配，外带也是最好的选择
参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#

三明治的用料

白吐司 2片 鸡蛋 1个
奥尔良鸡胸肉 1片 生菜 2片
番茄酱 适量 油 少许
沙拉酱 适量

三明治的做法

#春日养生局#三明治的做法图解1

步骤1

鸡胸肉用奥尔良调料提前腌制一晚
#春日养生局#三明治的做法图解2

步骤2

用微波炉叮一分钟，翻面再叮一分钟
#春日养生局#三明治的做法图解3

步骤3

平底锅刷油，煎蛋
#春日养生局#三明治的做法图解4

步骤4

我喜欢吃老一点的煎蛋，翻面再煎一下
#春日养生局#三明治的做法图解5

步骤5

早餐机双面刷油，放一片吐司
#春日养生局#三明治的做法图解6

步骤6

放上煎蛋
#春日养生局#三明治的做法图解7

步骤7

放上熟鸡胸肉
#春日养生局#三明治的做法图解8

步骤8

挤上沙拉酱和蕃茄酱
#春日养生局#三明治的做法图解9

步骤9

放上生菜
#春日养生局#三明治的做法图解10

步骤10

最后再盖上一片吐司片
#春日养生局#三明治的做法图解11

步骤11

盖上早餐机的盖子，加热两分钟，美味即成

三明治的烹饪技巧

外带也可以，外皮酥脆，很好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-08 · 湖北省

©本菜谱的做法由 食光的记忆 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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