花菜烧蛋饺

花菜烧蛋饺

精品 独家
5.4万 浏览 1659 收藏
收藏
爱家爱娃爱美食
爱家爱娃爱美食 爱家爱娃爱美食
＋ 关注

花菜的营养价值十分丰厚，日常多吃炒花菜对身体有益。花菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，给人体补充营养。花菜的质地十分细腻，炒花菜也比较适合老人和小孩等消化系统脆弱的人群食用，它有清热解渴、利尿通便的功效。蛋饺具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。
参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#

花菜烧蛋饺的用料

花菜 半个 色拉油 适量
蛋饺子 10个 味达美味极鲜酱油 一勺
盐 适量

花菜烧蛋饺的做法

#肉食主义#花菜烧蛋饺的做法图解1

步骤1

先来个成品图。
#肉食主义#花菜烧蛋饺的做法图解2

步骤2

食材准备
#肉食主义#花菜烧蛋饺的做法图解3

步骤3

花菜切小朵，用适量淡盐水泡一会儿。然后洗净沥水。
#肉食主义#花菜烧蛋饺的做法图解4

步骤4

热锅，放入一勺色拉油
#肉食主义#花菜烧蛋饺的做法图解5

步骤5

油热 ，放入花菜，快速翻炒均匀
#肉食主义#花菜烧蛋饺的做法图解6

步骤6

放入蛋饺。蛋饺是我提前做好煮熟的。快速翻炒
#肉食主义#花菜烧蛋饺的做法图解7

步骤7

放入一勺味达美味极鲜酱油
#肉食主义#花菜烧蛋饺的做法图解8

步骤8

放一勺开水，快速翻炒均匀，略焖3分钟。
#肉食主义#花菜烧蛋饺的做法图解9

步骤9

尝尝味道根据自己口味放一点盐。喜欢辣的可以放小米辣或者剁椒酱。我有点上火了所以没放。
#肉食主义#花菜烧蛋饺的做法图解10

步骤10

非常好吃哦！喜欢的试试！

花菜烧蛋饺的烹饪技巧

如果放剁椒适当少放生抽或者盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-28 · 江苏

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 午餐 晚餐
上传我做的这道菜

花菜烧蛋饺的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #肉食主义#花菜烧蛋饺

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #肉食主义#花菜烧蛋饺的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活