露营必备-韩式鱿鱼拌饭

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布丁豆丁妈
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露营烤鱿鱼时，一定要扣一碗大米饭，解馋的同时又补充了能量这个鱿鱼拌饭，野外露营时一定要试试，无敌好吃！ 炒鱿鱼时，我用 金龙鱼橄榄调和油，富含花生油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、大豆油、橄榄油、亚麻籽油、红花籽油8种植物油，是各类脂肪酸配比合理的食用油。 调和油“通过选择不同种类植物油，合理配比脂肪酸种类和含量”，这就从根本上解决了油要换着吃的问题。
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#

韩式鱿鱼拌饭的用料

鱿鱼 2条 圆葱 半个
青椒 1个 辣酱 1勺
白糖 1勺 姜 5片
胡椒粉 半勺 香油 半勺
辣椒粉 1勺

韩式鱿鱼拌饭的做法

#金龙鱼橄调-橄想橄做#露营必备-韩式鱿鱼拌饭的做法图解1

步骤1

鱿鱼洗净去皮
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步骤2

切花刀，再切宽条
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步骤3

放一些姜片
#金龙鱼橄调-橄想橄做#露营必备-韩式鱿鱼拌饭的做法图解4

步骤4

再放一勺辣酱，一勺辣椒面、一勺糖、半勺香油、半勺胡椒粉
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步骤5

锅内放入金龙鱼添加10%特级初榨橄榄油食用植物调和油
#金龙鱼橄调-橄想橄做#露营必备-韩式鱿鱼拌饭的做法图解6

步骤6

油热放入洋葱辣椒
#金龙鱼橄调-橄想橄做#露营必备-韩式鱿鱼拌饭的做法图解7

步骤7

炒香后放拌好的鱿鱼，大概炒三分钟左右就可以了
#金龙鱼橄调-橄想橄做#露营必备-韩式鱿鱼拌饭的做法图解8

步骤8

扣上一碗大米饭，撒上海苔芝麻，这也太下饭了！

韩式鱿鱼拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-29 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 布丁豆丁妈 编写，未经授权不得转载
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