暖胃山药蔬菜粥

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爱新觉罗_金金
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这是一道减脂期也可以喝的粥，热量很低，营养又好喝。

暖胃山药蔬菜粥的用料

山药 1根 胡萝卜丁 60克
香菇丁 55克 鸡蛋液 90克
生菜碎 50克 盐 2.5克
鸡精 2克 玉米油 10克
水 克 白胡椒粉 1克

暖胃山药蔬菜粥的做法

暖胃山药蔬菜粥的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
暖胃山药蔬菜粥的做法图解2

步骤2

胡萝卜和香菇都切小丁，切碎一些，生菜切小块儿，山药用刀拍碎再拿刀切碎一些。
暖胃山药蔬菜粥的做法图解3

步骤3

苏泊尔料理快锅程序选择：手动菜单→煎炒→开始烹饪，待锅热了，倒入玉米油，放胡萝卜碎和香菇碎进去翻炒3分钟，炒出香味儿
暖胃山药蔬菜粥的做法图解4

步骤4

锅中倒入700克水
暖胃山药蔬菜粥的做法图解5

步骤5

苏泊尔料理快锅，长按“保温/长按取消”键，取消煎炒程序，选择：云美食→无压烹饪→大火，15分钟→开始烹饪。三分钟后，水开始沸腾。
暖胃山药蔬菜粥的做法图解6

步骤6

再倒入山药碎，继续煮8分钟。
暖胃山药蔬菜粥的做法图解7

步骤7

食材都煮熟了，放盐、鸡精进去调味，搅拌一下，再把鸡蛋液打碎，淋入锅中，煮熟。
暖胃山药蔬菜粥的做法图解8

步骤8

最后，把切碎的生菜放进去，搅拌均匀，这时候差不多正好到了程序结束的时间。
暖胃山药蔬菜粥的做法图解9

步骤9

最后，放白胡椒粉进去调味，搅拌均匀，就可以盛碗了。

暖胃山药蔬菜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-30 · 河北

©本菜谱的做法由 爱新觉罗_金金 编写，未经授权不得转载
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