青椒土豆丝

青椒土豆丝

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青椒土豆丝是家常菜。营养价值比较丰富。土豆中含有丰富的氨基酸、钙离子、锌离子、钾离子等成分，还有维生素c、维生素b族；而青椒汁中含有大量的膳食纤维、钙离子。两种食物混合在一块制作而成的青椒土豆丝，可以有效的促进身体内新陈代谢的进行，可以促进肠道蠕动、缓解便秘，并且可以为促进体内血红蛋白的生成，防止贫血。
参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#

青椒土豆丝的用料

土豆 3小个 青椒 2个
菜籽油 10克 太太乐原味鲜减盐鲜酱油 5克
太太乐鲜鸡汁 3克

青椒土豆丝的做法

#减一点更好#青椒土豆丝的做法图解1

步骤1

先来成品图
#减一点更好#青椒土豆丝的做法图解2

步骤2

食材准备。3个土豆不大。
#减一点更好#青椒土豆丝的做法图解3

步骤3

土豆去皮切丝青椒切丝，然后一起冲洗干净沥水。
#减一点更好#青椒土豆丝的做法图解4

步骤4

热锅，放入菜籽油
#减一点更好#青椒土豆丝的做法图解5

步骤5

油热，放入青椒土豆丝，快速翻炒
#减一点更好#青椒土豆丝的做法图解6

步骤6

放入大概5克太太乐原味鲜减盐鲜酱油
#减一点更好#青椒土豆丝的做法图解7

步骤7

3克太太乐鲜鸡汁，快速翻炒
#减一点更好#青椒土豆丝的做法图解8

步骤8

喜欢辣的可以放一点辣油或者小米辣，我没放，煸炒均匀后尝尝味道根据自己口味微调。
#减一点更好#青椒土豆丝的做法图解9

步骤9

出锅啦！不管直接吃还是用来卷饼都不错
#减一点更好#青椒土豆丝的做法图解10

步骤10

我用来做鸡蛋灌饼卷菜也好吃呀！

青椒土豆丝的烹饪技巧

全程大火，快速翻炒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-17 · 江苏

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 炒 煸 太太乐 香
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