杂蔬三明治

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手揉女汉子
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“剪纸”期能吃到味道这么浓郁的三明治，真是太幸福了 而且专门看了配料表，简直是减脂人的“标配” 低脂低卡，味道还这么浓郁，爱了爱了 而且这个辣椒仔的蒜味也很温和，不是很冲 吃起来蒜香味就在口腔里绽放了，但不会留味在口腔内

杂蔬三明治的用料

吐司 2片 紫甘蓝 适量
芝士片 2片 火腿片 2片
芦笋 4根 Tadasco辣椒仔蒜味调料汁 数滴

杂蔬三明治的做法

杂蔬三明治的做法图解1

步骤1

准备好食材
杂蔬三明治的做法图解2

步骤2

平底锅里喷出适量油，把火腿片跟芦笋一起煎熟。
杂蔬三明治的做法图解3

步骤3

取出吐司片，放一片芝士片。
杂蔬三明治的做法图解4

步骤4

铺上紫甘蓝，倒入几滴蒜味辣椒调味汁。
杂蔬三明治的做法图解5

步骤5

加上芦笋。
杂蔬三明治的做法图解6

步骤6

再放一片芝士片。
杂蔬三明治的做法图解7

步骤7

夹上两片火腿片。
杂蔬三明治的做法图解8

步骤8

最后放上吐司片。
杂蔬三明治的做法图解9

步骤9

搭配一杯自制青梅汁，减脂快手早餐可享用。

杂蔬三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-25 · 广东省

©本菜谱的做法由 手揉女汉子 编写，未经授权不得转载
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