平台期必吃的捞汁豆腐

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无甜不欢的小米
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减脂的小伙伴都知道豆腐代替主食是非常好的刷脂神器。但是这款捞汁豆腐真的是简单快手不油腻，吃起来爽口又开胃，一起试试吧 用珍选海鲜捞汁做出来的豆腐别有一番风味呢 用珍选海鲜捞汁，减盐，轻食0脂，酸爽解腻。这款捞汁严格按比例调配，多款配料集一身，采用新鲜柠檬汁，以深海鳀鱼为主料，是做各种海鲜，美味的首选
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁豆腐的用料

珍选海鲜捞汁 60克 老豆腐 300克
香葱 1/2根 小米辣 2个
白芝麻 1克 蒜 6克
盐 3克

捞汁豆腐的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#平台期必吃的捞汁豆腐的做法图解1

步骤1

准备材料 豆腐尽量用老豆腐 个人感觉口感比内酯豆腐要好吃 葱、蒜、小米辣洗净备用
#珍选捞汁 健康轻食季#平台期必吃的捞汁豆腐的做法图解2

步骤2

起锅烧水 加入盐
#珍选捞汁 健康轻食季#平台期必吃的捞汁豆腐的做法图解3

步骤3

豆腐切块 葱、蒜、小米辣切末备用
#珍选捞汁 健康轻食季#平台期必吃的捞汁豆腐的做法图解4

步骤4

水开加入豆腐 焯水3分钟 煮掉豆腥味的同时口感更筋道
#珍选捞汁 健康轻食季#平台期必吃的捞汁豆腐的做法图解5

步骤5

碗中加入60克的珍选海鲜捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#平台期必吃的捞汁豆腐的做法图解6

步骤6

倒入白芝麻
#珍选捞汁 健康轻食季#平台期必吃的捞汁豆腐的做法图解7

步骤7

煮好的豆腐捞出放入盘中
#珍选捞汁 健康轻食季#平台期必吃的捞汁豆腐的做法图解8

步骤8

浇上料汁
#珍选捞汁 健康轻食季#平台期必吃的捞汁豆腐的做法图解9

步骤9

那就代替主食开吃吧
#珍选捞汁 健康轻食季#平台期必吃的捞汁豆腐的做法图解10

步骤10

酸辣开胃 清爽不油腻 妥妥的减脂餐

捞汁豆腐的烹饪技巧

不喜欢辣的小米辣可以不要，珍选海鲜料汁本身口感就是酸爽的，觉得不酸的，自行加醋
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-31 · 河南省

©本菜谱的做法由 无甜不欢的小米 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 焯 香 蒜香味 葱香味
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