多吃这菜低脂低热高蛋白好吃不长肉

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爱吃这菜高蛋白，低脂低热好吃不长肉。口感软糯可以当饭吃。北方人的爱！喜欢的记得收藏。
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多吃这菜低脂低热高蛋白好吃不长肉的用料

金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 1勺 豆角 适量
茄子 2根 盐 1勺
生抽 1勺

多吃这菜低脂低热高蛋白好吃不长肉的做法

#向往的生活 就是外婆乡#多吃这菜低脂低热高蛋白好吃不长肉的做法图解1

步骤1

准备好做菜的主要食材。
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步骤2

茄子要撕开，豆角掰断就行。
#向往的生活 就是外婆乡#多吃这菜低脂低热高蛋白好吃不长肉的做法图解3

步骤3

锅内加1勺外婆乡菜籽油，爆出香味，在下菜翻炒。
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步骤4

翻炒的菜变色，加1勺盐，消耗要不停的翻炒。
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步骤5

加1勺生抽翻炒，菜变蔫了即可出锅。
#向往的生活 就是外婆乡#多吃这菜低脂低热高蛋白好吃不长肉的做法图解6

步骤6

茄子煸豆角做好了。开饭了！

多吃这菜低脂低热高蛋白好吃不长肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-01 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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