捞汁彩蔬

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捞汁菜品是夏季主妇烹饪首选，既美味又省事谁会拒绝
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁彩蔬的用料

百叶结 适量 黄瓜 适量
胡萝卜 适量 魔芋丝 适量
小番茄 适量 香菇 适量
西兰花 适量

捞汁彩蔬的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解1

步骤1

1. 准备食材，香菇切花刀，魔芋洗净，百叶挽成结，胡萝卜也切花刀
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解2

步骤2

2. 西兰花切小朵，盐水浸泡，冲洗干净
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解3

步骤3

3. 黄瓜，红黄小番茄，增加视觉效果
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解4

步骤4

4. 准备调料，白芝麻，红米椒，蒜蓉，香葱，香菜，柠檬片，，浇上热油
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解5

步骤5

5. 再加入本菜的灵魂，珍选捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解6

步骤6

6. 西兰花胡萝卜香菇魔芋百叶结分次下水焯熟，放入冰水冷却
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解7

步骤7

7.放入黄瓜小番茄，，浇上做好的捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解8

步骤8

8. 稍微拌匀，放冰箱冷藏
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解9

步骤9

成品
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解10

步骤10

成品
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解11

步骤11

成品
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解12

步骤12

成品
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁彩蔬的做法图解13

步骤13

灵魂

捞汁彩蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-05 · 江苏省

©本菜谱的做法由 明都花园 编写，未经授权不得转载
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