超开胃的凉拌茄子

精品 独家
10.4万 浏览 3094 收藏
收藏
kaka是天秤座超级无敌美少女
kaka是天秤座超级无敌美少女
＋ 关注

想要吃低热量的茄子，红烧的话费油热量高，那就用保持原汁原味的做法，清蒸茄子然后凉拌吧，有了珍选捞汁提味，夏天吃微酸超级开胃~现在跟大家分享它的做法。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

凉拌茄子的用料

短茄子 3根 珍选捞汁 1勺
蒜 5瓣 小米椒 2个
生抽 1勺 花生油 2勺

凉拌茄子的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#超开胃的凉拌茄子的做法图解1

步骤1

准备材料
#珍选捞汁 健康轻食季#超开胃的凉拌茄子的做法图解2

步骤2

茄子洗净切片、蒜切碎、小米椒切圈备用
#珍选捞汁 健康轻食季#超开胃的凉拌茄子的做法图解3

步骤3

起锅烧水，将切好的的茄子放进锅里蒸20分钟，拿出即可
#珍选捞汁 健康轻食季#超开胃的凉拌茄子的做法图解4

步骤4

调酱料：起锅烧油，爆香蒜和小米椒
#珍选捞汁 健康轻食季#超开胃的凉拌茄子的做法图解5

步骤5

最后倒入1勺生抽煮开就搞定啦
#珍选捞汁 健康轻食季#超开胃的凉拌茄子的做法图解6

步骤6

煮好的调料倒进茄子上面
#珍选捞汁 健康轻食季#超开胃的凉拌茄子的做法图解7

步骤7

最后淋上1勺珍选捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#超开胃的凉拌茄子的做法图解8

步骤8

搅拌均匀就搞定啦~
#珍选捞汁 健康轻食季#超开胃的凉拌茄子的做法图解9

步骤9

开饭~

凉拌茄子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-12 · 广东省

©本菜谱的做法由 kaka是天秤座超级无敌美少女 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

凉拌茄子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #珍选捞汁 健康轻食季#超开胃的凉拌茄子

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #珍选捞汁 健康轻食季#超开胃的凉拌茄子的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活