土豆泥黄瓜寿司卷——炫一个高颜值的下午茶

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在家就能吃到的美味寿司卷拼盘来咯！清爽的黄瓜片包裹糯香的土豆泥，搭配：双色小番茄、大虾、草莓玉米粒、肉松海苔、蓝莓、胡萝卜鸡肉丁，六种口味，咸咸甜甜，健康满分架！先吃哪一款呢？

土豆泥黄瓜寿司卷的用料

土豆 1个 黄瓜 1根
大虾 2只 小番茄 2个
甜玉米粒 10克 草莓 2个
蓝莓 10个 午餐肉 20克
胡萝卜丁 10克 海苔肉松 10克
千岛源油趣喷雾茶油 15克 海盐黑胡椒 适量
低脂沙拉酱 适量

土豆泥黄瓜寿司卷的做法

土豆泥黄瓜寿司卷——炫一个高颜值的下午茶的做法图解1

步骤1

1、准备食材。
土豆泥黄瓜寿司卷——炫一个高颜值的下午茶的做法图解2

步骤2

2、土豆去皮切片。

步骤3

3、上锅隔水蒸15分钟。
土豆泥黄瓜寿司卷——炫一个高颜值的下午茶的做法图解4

步骤4

4、把蒸熟的土豆晾凉压成土豆泥，喷上几下千岛源油趣喷雾茶油。
土豆泥黄瓜寿司卷——炫一个高颜值的下午茶的做法图解5

步骤5

5、加入适量海盐黑胡椒和低脂沙拉酱搅拌均匀成土豆泥沙拉。
土豆泥黄瓜寿司卷——炫一个高颜值的下午茶的做法图解6

步骤6

6、黄瓜用刮皮器刮出薄片。胡萝卜丁、甜玉米粒焯熟沥水捞出备用；虾煮熟去壳剥出虾仁；小番茄切片；草莓和午餐肉切丁备用。
土豆泥黄瓜寿司卷——炫一个高颜值的下午茶的做法图解7

步骤7

7、把黄瓜薄片卷成椭圆形摆入盘中，再填入适量的土豆泥沙拉。
土豆泥黄瓜寿司卷——炫一个高颜值的下午茶的做法图解8

步骤8

8、在土豆泥上面摆上相应口味的食材，挤上沙拉酱、欧芹碎，加薄荷叶等装饰即可。
土豆泥黄瓜寿司卷——炫一个高颜值的下午茶的做法图解9

步骤9

9、夏天了，来一份这样的高颜值减脂下午茶吧，口感清爽不油腻，低卡饱腹，搭配的寿司食材，鲜甜可口， 赶紧炫起来！

土豆泥黄瓜寿司卷的烹饪技巧

1、食材可以根据家里的库存和个人喜好搭配就好。 2、千岛源油趣喷雾茶油口味清爽，成菜口感不油腻，喷雾设计控油很方便也更保鲜，做这道菜营养丰富又健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-26 · 浙江

©本菜谱的做法由 千岛源山茶油官方 编写，未经授权不得转载
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