暗送秋“菠”

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爱笑的垚垚妈
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菠菜是秋季的应季菜，属于深绿色蔬菜，营养丰富，制作方便，对于新手和上班族都非常友好！
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 为爱下厨 七夕橄浪漫#

暗送秋的用料

秋天的菠菜 1把 盐 适量
蒜 6瓣 金龙鱼特级初榨橄榄油 适量
松鲜鲜 适量

暗送秋的做法

#为爱下厨 七夕橄浪漫#暗送秋“菠”的做法图解1

步骤1

准备好食材；
#为爱下厨 七夕橄浪漫#暗送秋“菠”的做法图解2

步骤2

菠菜洗净切成段，蒜切末；
#为爱下厨 七夕橄浪漫#暗送秋“菠”的做法图解3

步骤3

锅内放水，烧开后放入菠菜焯1分钟（去除菠菜的草酸）；
#为爱下厨 七夕橄浪漫#暗送秋“菠”的做法图解4

步骤4

煮好的菠菜捞出过凉水，沥干水分；
#为爱下厨 七夕橄浪漫#暗送秋“菠”的做法图解5

步骤5

锅烧热放金龙鱼特级初榨橄榄油，放入蒜末炒香；
#为爱下厨 七夕橄浪漫#暗送秋“菠”的做法图解6

步骤6

放入菠菜，加适量盐、松鲜鲜，翻炒均匀即可。
#为爱下厨 七夕橄浪漫#暗送秋“菠”的做法图解7

步骤7

简单健康又好吃的蒜香菠菜开吃啦

暗送秋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-28 · 天津市

©本菜谱的做法由 爱笑的垚垚妈 编写，未经授权不得转载
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