杂粮时蔬

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红豆汤圆七
红豆汤圆七
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营养，快捷，健康！这一切都由于有了太太乐鲜鸡汁变得简单！
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杂粮时蔬的用料

杂粮饭 一碗 卤水豆腐 半块
荷兰豆 适量 西兰花 适量
秋葵 适量 鸡蛋 两个
玉米 适量

杂粮时蔬的做法

杂粮时蔬的做法图解1

步骤1

放一些面粉，清洗各类蔬菜；
杂粮时蔬的做法图解2

步骤2

烧开水，依次煮各种蔬菜；顺序为玉米，豆腐，西兰花，秋葵；
杂粮时蔬的做法图解3

步骤3

煎鸡蛋，盛出；
杂粮时蔬的做法图解4

步骤4

炒蒜沫爆香，加入适量清水，然后根据自己的口味，加入太太乐鲜鸡汁，煮开；
杂粮时蔬的做法图解5

步骤5

煮开后，加入各类蔬菜，搅拌入味，即可关火；
杂粮时蔬的做法图解6

步骤6

盛出，摆盘。

杂粮时蔬的烹饪技巧

非常营养健康，鲜鸡汁很鲜，有滋味！减肥减脂也不用愁像兔子一样吃青菜了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-30

©本菜谱的做法由 红豆汤圆七 编写，未经授权不得转载
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