减脂的哈佛蔬菜汤

减脂的哈佛蔬菜汤

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kaka是天秤座超级无敌美少女
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这个减脂的蔬菜汤做法实在是太简单了！ 研究表明，这个汤连续喝两周的话，白细胞的免疫可以提升43%，不仅能调节内分泌，还能减肥，真的特别掉秤，代替晚餐一周喝三到四次。
参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

哈佛蔬菜汤的用料

小洋葱 半个 胡萝卜 1小根
包菜或卷心菜 150克 贝贝南瓜 半个
盐 1勺 花生油或橄榄油 1勺

哈佛蔬菜汤的做法

#美味开学季#减脂的哈佛蔬菜汤的做法图解1

步骤1

准备材料 洋葱洗净切块、胡萝卜去皮切块、包菜或卷心菜洗净切片、贝贝南瓜洗净切块（可去皮也可以不去皮）
#美味开学季#减脂的哈佛蔬菜汤的做法图解2

步骤2

起锅烧水，将洋葱、胡萝卜、包菜、贝贝南瓜直接冷水下锅
#美味开学季#减脂的哈佛蔬菜汤的做法图解3

步骤3

大火煮开
#美味开学季#减脂的哈佛蔬菜汤的做法图解4

步骤4

然后转中小火煮15-20分钟
#美味开学季#减脂的哈佛蔬菜汤的做法图解5

步骤5

煮好后，放入1勺盐
#美味开学季#减脂的哈佛蔬菜汤的做法图解6

步骤6

1勺油
#美味开学季#减脂的哈佛蔬菜汤的做法图解7

步骤7

搅拌均匀就煮好啦~
#美味开学季#减脂的哈佛蔬菜汤的做法图解8

步骤8

开饭~
#美味开学季#减脂的哈佛蔬菜汤的做法图解9

步骤9

立马来一碗，味道还不错

哈佛蔬菜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-02 · 广东省

©本菜谱的做法由 kaka是天秤座超级无敌美少女 编写，未经授权不得转载
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