开学季超强不费妈早餐 弟弟一口气吃三块的饭团

精品 独家
17.5万 浏览 5427 收藏
收藏
男姐家
男姐家 男姐家
＋ 关注

宝妈们还为早餐伤神吗？饭团做起来吧！孩子们喜欢，营养全面，还可以随带随吃，上学再也不会迟到了
参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

饭团的用料

米饭 适量 午餐肉 1片
西蓝花 3朵 玉米粒 少许
鸡蛋 1个 海苔芝麻碎 少许
寿司醋 一小勺 沙拉酱 少许
盐 1克

饭团的做法

#美味开学季#开学季超强不费妈早餐 弟弟一口气吃三块的饭团的做法图解1

步骤1

西蓝花用盐水浸泡一会儿冲洗干净，玉米粒和西蓝花分别淖水煮熟捞出沥水备用。
#美味开学季#开学季超强不费妈早餐 弟弟一口气吃三块的饭团的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散炒碎盛出备用
#美味开学季#开学季超强不费妈早餐 弟弟一口气吃三块的饭团的做法图解3

步骤3

午餐肉我买的世棒独立包装的，很方便，切成小粒，放锅内煎出油，微焦
#美味开学季#开学季超强不费妈早餐 弟弟一口气吃三块的饭团的做法图解4

步骤4

准备好食材了
#美味开学季#开学季超强不费妈早餐 弟弟一口气吃三块的饭团的做法图解5

步骤5

米饭提前一夜预约蒸熟，早上起来就可以直接加入食材拌啦。先将米饭打散，加一点点寿司醋，沙拉酱，海苔碎
#美味开学季#开学季超强不费妈早餐 弟弟一口气吃三块的饭团的做法图解6

步骤6

再倒入煮熟炒熟的食材，加一丢丢盐，拌匀后，用三角饭团模具压出型！
#美味开学季#开学季超强不费妈早餐 弟弟一口气吃三块的饭团的做法图解7

步骤7

孩子的早餐搞定！
#美味开学季#开学季超强不费妈早餐 弟弟一口气吃三块的饭团的做法图解8

步骤8

大孩子们都可以一起吃哦哈哈哈

饭团的烹饪技巧

米饭提前预约，早上起床后准备食材即可！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-04

©本菜谱的做法由 男姐家 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

饭团的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #美味开学季#开学季超强不费妈早餐 弟弟一口气吃三块的饭团

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #美味开学季#开学季超强不费妈早餐 弟弟一口气吃三块的饭团的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活