山药银耳粥

山药银耳粥

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白露后养胃仍是“重中之重”，胃好消化吸收好，秋补才补的进，尤其是家里小朋友正处在长身体的时候，营养吸收得进，个子才长得快； 分享一道快手简单的秋粥，都说秋粥最是养人，用养胃山药搭配滋阴银耳、玉米粒来炖煮，香浓顺滑带点清甜，早餐除了白粥、豆浆，试试这一碗，入秋后的又一营养早餐新选择！

山药银耳粥的用料

本草银耳 2袋 山药 200g
玉米粒 半根 清水 1000ml
枸杞 适量 老冰糖 1块

山药银耳粥的做法

山药银耳粥的做法图解1

步骤1

食材 本草银耳2袋｜山药200克 玉米粒半根｜清水1000ml｜枸杞 调味 老冰糖1块 用具 陆宝炖锅
山药银耳粥的做法图解2

步骤2

山药200克剁成末（山药营养丰富，适量食用利水消肿、健脾养胃）；
山药银耳粥的做法图解3

步骤3

准备本草银耳2袋（本草银耳以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，兼具口感和药用价值，可润肺养肤）；
山药银耳粥的做法图解4

步骤4

陆宝炖锅倒入1000ml清水、山药末、半根玉米粒、1块老冰糖；
山药银耳粥的做法图解5

步骤5

盖上锅盖，大火煮开转小火煮15-20min；
山药银耳粥的做法图解6

步骤6

时间到了撒上枸杞，搅拌均匀出锅；
山药银耳粥的做法图解7

步骤7

入秋宜养胃，胃好消化吸收好，秋补才补的进，用养胃山药搭配银耳、玉米粒煮成粥，好喝又养人；
山药银耳粥的做法图解8

步骤8

山药和银耳的搭配，口口香浓顺滑，既滋阴又养胃，秋粥这样喝，老少皆宜；

山药银耳粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-13 · 浙江省

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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