银耳六物粥

银耳六物粥

精品
4.1万 浏览 3265 收藏
收藏
眉眉健康厨房
眉眉健康厨房 眉眉健康厨房
＋ 关注


小雪补冬，健康过冬！小雪节气后气温开始大幅下降，人体为了顺应气温等变化，在饮食上宜以“养藏”为主，尤其是平时手脚冰凉、怕冷怕寒、气虚脸黄的女性朋友，更要做好食养！ 今天这锅银耳六物粥用本草银耳搭配红枣、红糖、莲子、糯米、花生来煮，益气活血、滋阴养颜，气血足则正气足，寒不伤，快给家里的女性朋友煮起来吧～

银耳六物粥的用料

红枣 适量 本草银耳 8g
糯米 100g 莲子 50g
花生 50g 枸杞 适量
叶子红糖 1块

银耳六物粥的做法

银耳六物粥的做法图解1

步骤1

食材 红枣｜本草银耳8克｜糯米100克 莲子50克｜花生50克｜枸杞 调味 叶子红糖1块 锅具 鹅妈妈压力锅
银耳六物粥的做法图解2

步骤2

准备本草银耳8克（源自古田，12种中草药培育、低温烘干、细碎压缩、免洗免泡、营养好吸收，是健康代餐新选择，更有超值买赠）；
银耳六物粥的做法图解3

步骤3

准备糯米100克、去核新疆灰枣适量、花生50克、莲子50克、红糖1块（这搭配也太养气血了）；
银耳六物粥的做法图解4

步骤4

洗净后倒入鹅妈妈压力锅加1500ml清水（枸杞先不要放）；
银耳六物粥的做法图解5

步骤5

盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
银耳六物粥的做法图解6

步骤6

大火煮至上压两条线转小火保压15分钟；
银耳六物粥的做法图解7

步骤7

待压力阀回落后开盖，撒枸杞出锅；
银耳六物粥的做法图解8

步骤8

秋冬手脚冰凉、气色差、怕冷怕寒的姐妹可以试试这个银耳六物粥，银耳搭配红枣、糯米、花生、莲子、糯米，既益气又补血，小脸红通通；
银耳六物粥的做法图解9

步骤9

每一口都很好喝，软软糯糯、香甜绵滑，胶质满满，秋冬喝上一碗，身体暖暖的，女人要好好爱自己呀；

银耳六物粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-24 · 浙江省

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

银耳六物粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 银耳六物粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 银耳六物粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活