清炒洋葱木耳

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洋葱、木耳常吃可以软化血管，辅助降脂、降压、预防癌症。当然，若已出现三高问题，还要及时看医生并积极减重、锻炼、低脂、低盐。
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清炒洋葱木耳的用料

洋葱 100克 青椒 50克
葱花 15克 盐 4克
生抽 18克 味精 0.5克
水发木耳 50克 水发黄花菜 30克
水发腐竹 60克 青花椒 1克
姜片 10克

清炒洋葱木耳的做法

清炒洋葱木耳的做法图解1

步骤1

水发木耳、腐竹、黄花菜焯水、煮开捞出，洋葱、青椒切出自己喜欢的样子。
清炒洋葱木耳的做法图解2

步骤2

起锅烧油，油热将花椒、葱、姜爆香，倒入洋葱、木耳、黄花菜、腐竹快速翻炒，期间放生抽、盐、味精，洋葱断生即可。
清炒洋葱木耳的做法图解3

步骤3

成品

清炒洋葱木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-24 · 山东省

©本菜谱的做法由 油菜花开呀 编写，未经授权不得转载
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