糖醋挪威青花鱼柳

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酸甜适口，孩子爱吃
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

糖醋挪威青花鱼柳的用料

青花鱼柳 2块

糖醋挪威青花鱼柳的做法

#秋天的第一条挪威青花鱼#糖醋挪威青花鱼柳的做法图解1

步骤1

准备2块青花鱼柳，自然解冻2分钟，
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步骤2

用清水冲洗干净，加料酒腌制一会去腥
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步骤3

擦干表面水分
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步骤4

切成合适大小的块状，加入适量盐黑胡椒调味，
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步骤5

放入烤盘烤箱190度烘烤20分钟
#秋天的第一条挪威青花鱼#糖醋挪威青花鱼柳的做法图解6

步骤6

烘烤过程中会出很多油脂，这也是青花鱼口感鲜嫩的秘诀，青花鱼含有丰富的欧米茄3油脂，营养健康
#秋天的第一条挪威青花鱼#糖醋挪威青花鱼柳的做法图解7

步骤7

调一个料汁，碗中加入2勺生抽2勺醋1勺白糖1勺番茄酱，少许水拌匀备用
#秋天的第一条挪威青花鱼#糖醋挪威青花鱼柳的做法图解8

步骤8

把烤好的青花鱼放在料汁中炖煮至汤汁浓稠即可
#秋天的第一条挪威青花鱼#糖醋挪威青花鱼柳的做法图解9

步骤9

装盘食用
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步骤10

酸甜可口，鱼肉鲜美
#秋天的第一条挪威青花鱼#糖醋挪威青花鱼柳的做法图解11

步骤11

享受美味
#秋天的第一条挪威青花鱼#糖醋挪威青花鱼柳的做法图解12

步骤12

酸酸甜甜，鱼肉饱满紧实
#秋天的第一条挪威青花鱼#糖醋挪威青花鱼柳的做法图解13

步骤13

成品图
#秋天的第一条挪威青花鱼#糖醋挪威青花鱼柳的做法图解14

步骤14

美味

糖醋挪威青花鱼柳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-26 · 江苏省

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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