健康减脂餐：时蔬烤牛排

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阿敏666
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这个做法真的简单好吃，保留了食物原有的鲜味，搭配的也很棒哦，这里牛排选用的是大希地的原切上脑，拒绝合成肉哦，口感很棒，鲜嫩可口，雪花纹路肉眼可见的很赞。
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烤牛排的用料

牛排 1块 西兰花 适量
玉米 1根 小柿子 8-10个
胡椒碎 少许 海盐 少许
橄榄油 少许

烤牛排的做法

#吃出健康，解决假胖#健康减脂餐：时蔬烤牛排的做法图解1

步骤1

牛排用厨房用纸吸干水份，撒上黑胡椒，海盐和橄榄油腌制20分钟
#吃出健康，解决假胖#健康减脂餐：时蔬烤牛排的做法图解2

步骤2

西兰花过水3分钟，在把所有蔬菜混在一起，倒入黑胡椒，海盐和橄榄油腌制
#吃出健康，解决假胖#健康减脂餐：时蔬烤牛排的做法图解3

步骤3

牛排➕玉米，烤箱200度15分钟
#吃出健康，解决假胖#健康减脂餐：时蔬烤牛排的做法图解4

步骤4

再加入西兰花和小番茄继续烤10分钟就可以了

烤牛排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-02

©本菜谱的做法由 阿敏666 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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