200大卡番茄虾滑汤（减脂版）

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郑西小丸子
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快手又好喝，食材调料都比较简单，减肥姐妹冲起来。我这个是单人版。 食材的量其实不用太严格，想吃多少放多少

200大卡番茄虾滑汤的用料

虾滑 80克 西红柿 150克左右
金针菇 20克 午餐肉 30克
番茄酱 2克 盐 少量
松茸鲜 少量

200大卡番茄虾滑汤的做法

200大卡番茄虾滑汤（减脂版）的做法图解1

步骤1

西红柿切碎（好炒出汁），午餐肉切条。热量很低

步骤2

起锅烧油（少量，2克左右），油热下西红柿，翻炒出汁，加入番茄酱

步骤3

加热水，盐，松茸鲜

步骤4

将金针菇，午餐肉，虾滑捏块儿放入锅中
200大卡番茄虾滑汤（减脂版）的做法图解5

步骤5

大概2-3分钟就可以关火出锅，可以适当放点小葱

200大卡番茄虾滑汤的烹饪技巧

量大家可以自己掌握，盐不用太多，番茄酸酸甜甜，虾滑QQ弹弹，孩子老人，减肥的都合适吃。而且很快手
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-26 · 河南省

©本菜谱的做法由 郑西小丸子 编写，未经授权不得转载
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