空气炸锅挪威青花鱼

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喜洋洋717
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今天用空气炸锅做的青花鱼，肉质紧致，越嚼越香，太好吃了。 挪威青花是健康油脂之选，脂肪含量随季节变化而不同，在秋季黄金捕捞期，脂肪可高达28%富含Omega-3，对人体免疫系统有积极作用，也对心血管疾病有预防作用～丰富的油脂也是青花鱼美味的来源。
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

空气炸锅挪威青花鱼的用料

挪威青花鱼 1片 盐 少许
黑胡椒粉 少许 油 1勺
柠檬 1个

空气炸锅挪威青花鱼的做法

#秋天的第一条挪威青花鱼#空气炸锅挪威青花鱼的做法图解1

步骤1

备好食材。
#秋天的第一条挪威青花鱼#空气炸锅挪威青花鱼的做法图解2

步骤2

解冻的青花鱼用厨房用纸吸掉水分。
#秋天的第一条挪威青花鱼#空气炸锅挪威青花鱼的做法图解3

步骤3

将青花鱼切段。
#秋天的第一条挪威青花鱼#空气炸锅挪威青花鱼的做法图解4

步骤4

两面撒上盐，撒适量的黑胡椒。
#秋天的第一条挪威青花鱼#空气炸锅挪威青花鱼的做法图解5

步骤5

用柠檬腌制20分钟。
#秋天的第一条挪威青花鱼#空气炸锅挪威青花鱼的做法图解6

步骤6

放入空气炸锅，两面刷点油，200度烤20分钟即可。
#秋天的第一条挪威青花鱼#空气炸锅挪威青花鱼的做法图解7

步骤7

鲜美好吃。

空气炸锅挪威青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-08

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载
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