四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐

精品
3.2万 浏览 1085 收藏
收藏
Tina精致生活
Tina精致生活 Tina精致生活
＋ 关注


最近关注饮食健康，家里采购了一些抗氧化的超级食物粉，但是苦于消耗得太慢，于是想了个办法，用他们分别做成配料健康的燕麦饼干，无论是当成健康零食，还是吃健康餐时的主食，都很方便。 分享一下这些强大的粉粉的功效： 姜黄粉：抗氧化、护肝、调节血糖血脂（搭配黑胡椒粉更利于吸收） 肉桂粉：提高代谢、降血糖、降低内脏脂肪含量 抹茶粉：抗氧化、抗炎、燃脂 可可粉：抗氧化

四种超级食物粉燕麦饼干的用料

燕麦片 140克 红糖 20克
盐 1克 奇亚籽 20克
泡打粉 2克 肉桂粉/姜黄粉/抹茶粉/可可粉 3克
葡萄干/蔓越莓干 30克 蜂蜜 30克
橄榄油 20克 牛奶 50毫升
鸡蛋 1个

四种超级食物粉燕麦饼干的做法

四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐的做法图解1

步骤1

把全部材料混合拌匀，静置20分钟让燕麦片充分吸收液体。
四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐的做法图解2

步骤2

烤盘垫油布，挖一勺燕麦装入直径5厘米的慕斯圈整形，没有模具的话用勺子拍扁即可。
四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐的做法图解3

步骤3

烤箱提前预热，160度烤20-25分钟。
四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐的做法图解4

步骤4

姜黄口味建议做成咸口，不加果干及蜂蜜，可加适量黑胡椒。
四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐的做法图解5

步骤5

冷却后装盒密封保存，吃前也可以复烤一下。

四种超级食物粉燕麦饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-19 · 北京

©本菜谱的做法由 Tina精致生活 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

四种超级食物粉燕麦饼干的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活