老中医强烈推荐的苹果红枣水！！

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黄Q沁
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苹果水可以改善脾胃，作为脾虚胃病的人群，一定要试一试！ 中医告诉我们，苹果最好蒸煮后再吃，因为生冷的食物会增加脾胃运化负担（尤其脾胃不好的人），而加热后的苹果褪去了寒气，软化了膳食纤维，更容易被肠胃吸收，苹果汁里含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，最重要的事，这个苹果红枣汁味道也很nice ，真的美容养颜还有助于去脸黄～
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苹果红枣水的用料

苹果 1个 红枣 6颗
纯净水 800ml

苹果红枣水的做法

#晒出你的中秋团圆饭#老中医强烈推荐的苹果红枣水！！的做法图解1

步骤1

新鲜的苹果洗净切片，红枣洗净去籽准备～
#晒出你的中秋团圆饭#老中医强烈推荐的苹果红枣水！！的做法图解2

步骤2

锅里放800ml水，打开中火，把苹果红枣倒入。（喜欢甜一些口味的，可以加两粒冰糖，血糖偏高就不加糖）
#晒出你的中秋团圆饭#老中医强烈推荐的苹果红枣水！！的做法图解3

步骤3

盖上锅盖，焖煮20分钟～
#晒出你的中秋团圆饭#老中医强烈推荐的苹果红枣水！！的做法图解4

步骤4

煮好的苹果红枣汤就可以食用啦！

苹果红枣水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-19 · 四川省

©本菜谱的做法由 黄Q沁 编写，未经授权不得转载

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