西兰花鸡胸肉炒魔芋结

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晴晴的减脂食记
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西兰花鸡胸肉炒魔芋丝！好吃又掉秤！！ 鸡胸肉嫩滑椒香，魔芋丝也好好吃！减脂的姐妹们一定要试试吖！五分钟快速上手，有蔬菜有肉有碳水，低卡低脂，減脂妥妥了~ ✅食材：西兰花、鸡胸肉、魔芋丝 ‍做法： 1️⃣鸡胸肉切片，加生抽、蚝油、淀粉、料酒各1勺、适量黑胡椒腌制5分钟 2️⃣西兰花、魔芋结煮熟捞出 3️⃣少油鸡胸肉煎熟，放蒜未小米辣炒香 4️⃣倒入西兰花、魔芋结，加1勺生抽、适量盐、黑胡椒翻炒均匀即可✅
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西兰花鸡胸肉炒魔芋结的用料

西兰花 半个 魔芋丝 200g
鸡胸肉 1 块 蒜 6 瓣
小米辣 2 个 生抽 2 勺
蚝油 1 勺 料酒 1 勺
淀粉 1 勺 黑胡椒 适量
盐 适量

西兰花鸡胸肉炒魔芋结的做法

#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#西兰花鸡胸肉炒魔芋结的做法图解1

步骤1

做法： 1️⃣ 鸡胸肉切片，加生抽、蚝油、淀粉、料酒各1勺、适量黑胡椒碎腌制5分钟 2️⃣西兰花、魔芋结焯水捞出 3️⃣少油鸡胸肉煎熟，放蒜未炒香 4️⃣倒西兰花、魔芋结，加1勺生抽、适量盐、黑胡椒翻炒均匀即可
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#西兰花鸡胸肉炒魔芋结的做法图解2

步骤2

成品出图
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#西兰花鸡胸肉炒魔芋结的做法图解3

步骤3

西兰花清甜可口
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#西兰花鸡胸肉炒魔芋结的做法图解4

步骤4

魔芋结好好吃啊！
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#西兰花鸡胸肉炒魔芋结的做法图解5

步骤5

鸡胸肉嫩滑椒香！

西兰花鸡胸肉炒魔芋结的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-25 · 广东省

©本菜谱的做法由 晴晴的减脂食记 编写，未经授权不得转载
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