适合秋冬吃的暖心南瓜牛排沙拉～健康低卡

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暖心南瓜牛排沙拉的用料

牛排（尽量选择有点雪花肥油的，口感比较好） 一块 小番茄 5-6个
土豆 1-2个 南瓜 50克
口蘑 20克 黑胡椒 5克
荷兰豆 50克 亚麻籽油 适量

暖心南瓜牛排沙拉的做法

适合秋冬吃的暖心南瓜牛排沙拉～健康低卡的做法图解1

步骤1

1、小番茄块、南瓜块、土豆块、蘑菇块
适合秋冬吃的暖心南瓜牛排沙拉～健康低卡的做法图解2

步骤2

2、烤箱180度20分钟，先把小番茄和口蘑拿出来，再继续烤南瓜和土豆
适合秋冬吃的暖心南瓜牛排沙拉～健康低卡的做法图解3

步骤3

3、牛排煎制两面金黄色
适合秋冬吃的暖心南瓜牛排沙拉～健康低卡的做法图解4

步骤4

4、煎好的牛排切成小块状
适合秋冬吃的暖心南瓜牛排沙拉～健康低卡的做法图解5

步骤5

5、番茄沙拉酱汁：1勺番茄酱、2勺生抽、1勺亚麻籽油搅拌均匀
适合秋冬吃的暖心南瓜牛排沙拉～健康低卡的做法图解6

步骤6

6、荷兰豆炒熟备用
适合秋冬吃的暖心南瓜牛排沙拉～健康低卡的做法图解7

步骤7

6、烤好的蔬菜放入盘中搅拌均匀
适合秋冬吃的暖心南瓜牛排沙拉～健康低卡的做法图解8

步骤8

7、这道沙拉有着丰富的口感和层次感，让你一口接一口停不下来！

暖心南瓜牛排沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-08 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 大美爱吃鱼 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 二人世界 炒 煎 拌
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