金耳秋葵

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ciel__vivid

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有手就会做的超级养颜又养生的捞汁素菜秋冬已至，好多地方已经开始供暖了，会有些干燥。做个清爽又养生的菜来缓解干燥吧～
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银耳秋葵的用料

秋葵 200克	金耳 1朵
珍选生腌捞汁 1瓶

银耳秋葵的做法

步骤1

金耳洗净

步骤2

秋葵洗净

步骤3

金耳焯水30秒

步骤4

金耳过冷水

步骤5

秋葵焯水1分钟

步骤6

秋葵切掉上端，已经切片的金耳一起摆盘，加入珍选生腌捞汁，过5分钟即可食用。

步骤7

这款生腌捞汁，不仅生腌海鲜是一绝，生腌素菜也别具风味。金耳软糯滑嫩，秋葵脆爽清新，配上珍选生腌捞汁的咸酸微辣来调味，口感味道都很不错哦～

银耳秋葵的烹饪技巧

金耳含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、多糖等营养物质，具有美容养颜、润肠通便、促进新陈代谢等功效，秋葵能够保护肠胃，改善贫血，再加上灵魂料汁，这是一道营养味道双保障的菜，步骤也超简单，厨房小白就能做。并且低脂低卡，也很适合减肥的朋友们哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-12 · 甘肃

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