苹果木耳甜汤

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很多人一到秋冬天就喜欢用苹果煮茶喝，苹果冷吃爽脆，熟吃消食健脾，丰富的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，多酚抗氧化物增多能缓解血脂，帮助清除自由基，对女性十分友好！ 除了直接煮苹果茶，也可以搭配木耳、枸杞来煮果汤，木耳铁元素丰富，补血活血，大量活性酶等天然胶质能吸附体内毒素帮助排出！这一碗秋冬勤喝着点，健脾益气、刮油解腻、滋阴润燥，身体越来越棒！
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苹果木耳甜汤的用料

苹果 1个 有机雪耳木耳 1小袋
枸杞 适量 清水 1000ml
叶子红糖 1块

苹果木耳甜汤的做法

苹果木耳甜汤的做法图解1

步骤1

食材 苹果1个｜有机雪耳木耳1小袋 枸杞适量｜清水1000ml 调味 叶子红糖1块 用具 阿米尔小球锅
苹果木耳甜汤的做法图解2

步骤2

准备叶子红糖、枸杞、苹果、雪耳木耳；
苹果木耳甜汤的做法图解3

步骤3

1袋有机森林雪耳木耳泡发（产自小兴安岭伊春，所生长的木耳小巧厚黑、口感脆弹，无熏硫、无农残，清水泡发一袋就能做盘菜）；
苹果木耳甜汤的做法图解4

步骤4

苹果1个洗净切片（苹果熟吃消食健脾，丰富的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，多酚抗氧化物增多能缓解血脂，帮助清除自由基，对女性十分友好）；
苹果木耳甜汤的做法图解5

步骤5

阿米尔小球锅倒入1000ml清水、苹果、木耳、叶子红糖（爱喝汤的可以增加水量）；
苹果木耳甜汤的做法图解6

步骤6

大火煮开后转小火煮20分钟（此锅多灶通用、聚油聚热、保温性佳、圆弧造型能最大程度锁水保鲜达到微压，不粘涂层坚固耐用，一擦即净，使用方便）；
苹果木耳甜汤的做法图解7

步骤7

撒上枸杞搅拌均匀出锅啦；
苹果木耳甜汤的做法图解8

步骤8

苹果熟吃消食健脾，多酚抗氧化物等能帮助清除自由基，搭配木耳、枸杞来煮果汤，健脾益气、刮油解腻、滋阴润燥，身体棒棒的；
苹果木耳甜汤的做法图解9

步骤9

加红糖来煮，果汤更甘甜，温润养胃；秋冬的神仙汤饮，这一锅千万别错过呀；

苹果木耳甜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-13 · 浙江省

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 下午茶 煮 甜 麻辣烫
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