香煎鳕鱼

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石榴树2008
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早餐吃点啥，一块鳕鱼，一个煎蛋，配几朵西兰花，再来一杯热饮，完美啊。
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

香煎鳕鱼的用料

食用油 适量 挪威北极鳕鱼 100g
淀粉 适量 盐 1g
鸡蛋 1个 西兰花 1个
黑椒酱 少许

香煎鳕鱼的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解1

步骤1

准备食材
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解2

步骤2

鳕鱼吸干水分
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解3

步骤3

裹一点蛋液，
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解4

步骤4

再裹淀粉
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解5

步骤5

平底锅刷油
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解6

步骤6

煎鸡蛋，煎鳕鱼
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解7

步骤7

鸡蛋快成型的时候撒一点盐，
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解8

步骤8

鳕鱼煎至两面金黄
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解9

步骤9

西兰花焯水断生
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解10

步骤10

最后摆盘，挤上黑椒酱
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解11

步骤11

开始品尝吧
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解12

步骤12

好吃又营养

香煎鳕鱼的烹饪技巧

黑椒酱可以改成自己喜欢的酱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-20

©本菜谱的做法由 石榴树2008 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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