鳕鱼豆腐蔬菜汤

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石榴树2008
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鱼肉搭配豆腐，鲜嫩营养，补钙易消化，搭配时令蔬菜营养更全面。
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鳕鱼豆腐蔬菜汤的用料

鳕鱼 100克 胡萝卜 1段
豆腐 1块 西兰花 少许
盐 少许 胡椒粉 少许
油 2汤匙 金针菇 50克

鳕鱼豆腐蔬菜汤的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼豆腐蔬菜汤的做法图解1

步骤1

准备食材
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼豆腐蔬菜汤的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丝，金针菇去根，西兰花掰小块
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼豆腐蔬菜汤的做法图解3

步骤3

鳕鱼切块，豆腐切块
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼豆腐蔬菜汤的做法图解4

步骤4

油热先煎鳕鱼，不用翻面
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼豆腐蔬菜汤的做法图解5

步骤5

再放豆腐煎一下
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼豆腐蔬菜汤的做法图解6

步骤6

加适量热水
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼豆腐蔬菜汤的做法图解7

步骤7

放入蔬菜
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼豆腐蔬菜汤的做法图解8

步骤8

调味烧烤
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼豆腐蔬菜汤的做法图解9

步骤9

上桌品尝吧
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼豆腐蔬菜汤的做法图解10

步骤10

鲜鲜的

鳕鱼豆腐蔬菜汤的烹饪技巧

蔬菜可随意搭配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-21 · 辽宁

©本菜谱的做法由 石榴树2008 编写，未经授权不得转载
分类： 汤 素汤 午餐 晚餐 煮
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