西兰花炒花椰菜

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营养美味，脆爽好吃
参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#

西兰花炒花椰菜的用料

花椰菜 半个 油 适量汤匙
盐 1小勺 酱油 1勺
蚝油 1勺 鸡精 适量勺
西兰花 半个

西兰花炒花椰菜的做法

#开启冬日滋补新吃法#西兰花炒花椰菜的做法图解1

步骤1

准备食材如图
#开启冬日滋补新吃法#西兰花炒花椰菜的做法图解2

步骤2

西兰花花椰菜洗净，放锅中，加适量油盐焯水断生备用
#开启冬日滋补新吃法#西兰花炒花椰菜的做法图解3

步骤3

起锅烧油，炒香蒜末
#开启冬日滋补新吃法#西兰花炒花椰菜的做法图解4

步骤4

加入西兰花花椰菜翻炒均匀
#开启冬日滋补新吃法#西兰花炒花椰菜的做法图解5

步骤5

加一勺生抽调味
#开启冬日滋补新吃法#西兰花炒花椰菜的做法图解6

步骤6

加一勺蚝油调味
#开启冬日滋补新吃法#西兰花炒花椰菜的做法图解7

步骤7

加适量鸡精调味
#开启冬日滋补新吃法#西兰花炒花椰菜的做法图解8

步骤8

翻炒均匀装盘食用
#开启冬日滋补新吃法#西兰花炒花椰菜的做法图解9

步骤9

成品图
#开启冬日滋补新吃法#西兰花炒花椰菜的做法图解10

步骤10

清爽好吃，鲜美可口

西兰花炒花椰菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-22 · 江苏省

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 咸 蚝油味 香 酱香味
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