低卡饱腹-土豆鸡肉丸子

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低卡饱腹-土豆鸡肉丸子！减脂期推荐零食，低碳水，蛋白质满满，饱腹可代餐！ 太美味了，来杯咖啡、看着书、追追剧，惬意的下午茶时光，一定要试试哟！
参与活动: #感恩节烹饪挑战赛 美味有奖征集中#

土豆鸡肉丸子的用料

鸡胸肉 1-2块 土豆 2-3个
洋葱 1/2个 淀粉 30克
黄油 20克 太太乐鸡精 5克
海盐黑胡椒碎 适量 酱油 1勺
蚝油 2勺 料酒 1勺
炸油 500ml

土豆鸡肉丸子的做法

#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解1

步骤1

准备好鸡胸肉、太太乐鸡精。
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解2

步骤2

土豆切块，上锅蒸15-18分钟。
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解3

步骤3

土豆蒸好，稍微放凉。
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解4

步骤4

鸡胸肉放入海盐黑胡椒碎、太太乐鸡精、蚝油、酱油、料酒。
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解5

步骤5

淀粉、黄油。
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解6

步骤6

将鸡肉搅打成泥
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解7

步骤7

再加入洋葱和熟土豆。
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解8

步骤8

搅打成泥后，倒入适量油，好做丸子。
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解9

步骤9

锅中倒入油，逐一下入丸子。
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解10

步骤10

中小火，将丸子炸至金黄。
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解11

步骤11

捞出后，用吸油纸吸去油脂。
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解12

步骤12

土豆鸡肉丸子就上桌了，配上喜欢的番茄沙司。
#感恩节烹饪挑战赛#低卡饱腹-土豆鸡肉丸子的做法图解13

步骤13

太美味了，来杯咖啡、看着书，惬意的下午茶时光，一定要试试哟！

土豆鸡肉丸子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-24 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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