生滚挪威鳕鱼营养养生粥

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挪威鳕鱼属于深海鱼，它肉质厚实、味道鲜美，且高蛋白、低脂肪，是餐桌上的营养师，更被挪威人称为“白色黄金”！ 脂肪含量只有0.5％，简直就是宝宝辅食的必选食品！
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生滚挪威鳕鱼营养养生粥的用料

挪威鳕鱼 一块 东北大米 80克
盐 1克 南瓜 50克
葱花 1节

生滚挪威鳕鱼营养养生粥的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#生滚挪威鳕鱼营养养生粥的做法图解1

步骤1

鳕鱼化冻，切成小块
#宝宝的第一口辅食鱼#生滚挪威鳕鱼营养养生粥的做法图解2

步骤2

南瓜切成碎丁
#宝宝的第一口辅食鱼#生滚挪威鳕鱼营养养生粥的做法图解3

步骤3

葱花备用
#宝宝的第一口辅食鱼#生滚挪威鳕鱼营养养生粥的做法图解4

步骤4

东北大米淘洗干净，加入1：12水，熬开十五分钟
#宝宝的第一口辅食鱼#生滚挪威鳕鱼营养养生粥的做法图解5

步骤5

现在放入南瓜丁小火再熬十分钟，熬的粘稠一点好喝
#宝宝的第一口辅食鱼#生滚挪威鳕鱼营养养生粥的做法图解6

步骤6

再放入鳕鱼丁煮三分钟
#宝宝的第一口辅食鱼#生滚挪威鳕鱼营养养生粥的做法图解7

步骤7

关火，放入盐，葱花
#宝宝的第一口辅食鱼#生滚挪威鳕鱼营养养生粥的做法图解8

步骤8

盛出装碗，大海的味道，营养满满，适合儿童长身体的辅食，外孙女说好喝！

生滚挪威鳕鱼营养养生粥的烹饪技巧

我没有用剩米饭，用的东北大米现熬的，这样熬出来，有东北大米的香气，盐淡淡的1克就可以了，小孩子少吃盐！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-26

©本菜谱的做法由 娜娜食堂 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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