黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱

精品 独家
14.0万 浏览 4752 收藏
收藏
布丁豆丁妈
布丁豆丁妈 布丁豆丁妈
＋ 关注

当妈妈的都知道“吃鱼聪明”，这是因为鱼肉中有一个营养素比较高的东西，叫DHA，它被称为“脑黄金”，是人体所需要的非常重要的不饱和脂肪酸，在婴儿阶段主要参与了大脑和视力的发育。而深海鱼类里就有很多合适的选择，其中鳕鱼因为鱼刺少、肉质鲜嫩、蛋白质和DHA含量丰富，而深受妈妈们的喜欢，成为制作孩子辅食的黄金选择。
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的用料

挪威北极鳕鱼 1块 玫瑰海盐 2克
黑胡椒 1克 黄油 10克
芝麻酱 1勺

黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的做法图解1

步骤1

选用大西洋挪威北极鳕鱼一块，提前解冻，吸干表面水分
#宝宝的第一口辅食鱼#黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的做法图解2

步骤2

锅内放入黄油融化，放入挪威北极鳕鱼中火煎。放入研磨的玫瑰海盐和黑胡椒
#宝宝的第一口辅食鱼#黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的做法图解3

步骤3

煎到一面熟透，换另一面，撒海盐和黑胡椒
#宝宝的第一口辅食鱼#黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的做法图解4

步骤4

煎熟后在盘里放入一勺焙煎芝麻酱
#宝宝的第一口辅食鱼#黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的做法图解5

步骤5

宝贝们特别喜欢！鳕鱼搭配黄油香，一道法餐就此诞生
#宝宝的第一口辅食鱼#黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的做法图解6

步骤6

新手妈妈可以试试

黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-04

©本菜谱的做法由 布丁豆丁妈 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 香 麻酱味 挪威 午餐
上传我做的这道菜

黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #宝宝的第一口辅食鱼#黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #宝宝的第一口辅食鱼#黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活