鸡汁蒜蓉西兰花

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禾小荷
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晚餐炒一盘清淡有营养的西兰花，真是一点负担就没有，有了太太乐鸡汁，滋味更美味了！做法超级简单。
参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#

鸡汁蒜蓉西兰花的用料

西兰花 一颗 太太乐鲜鸡汁 半勺
蒜 2瓣 油 2汤匙
姜 1片

鸡汁蒜蓉西兰花的做法

#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

食材。
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

西兰花清洗干净拆成小朵
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

蒜切末，姜也切碎。
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

锅里放油，放入姜末和一半蒜末炒出香味。
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

放入西兰花翻炒。
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解6

步骤6

加盐炒软。
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解7

步骤7

加入鸡汁调味。
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解8

步骤8

放入剩下的蒜末。
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解9

步骤9

再次炒匀即可出锅。
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解10

步骤10

清新美味。
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解11

步骤11

颜色也很漂亮。
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解12

步骤12

健康低脂没有负担。

鸡汁蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-05

©本菜谱的做法由 禾小荷 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 炒 太太乐 清淡 香
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