挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治

挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治

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挪威北极鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁等营养成分，对宝宝的骨骼和神经系统发育有很好的促进作用。 鲜嫩的鳕鱼与煎至金黄的鸡蛋，搭配酸甜的番茄和咸香的芝士片，夹在酥脆的吐司中，口感丰富，层次分明。
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鳕鱼三明治的用料

挪威北极鳕鱼 1小块 番茄 2片
可生食无菌鸡蛋 2个 南瓜吐司 2片
芝士片 2片 蛋黄酱 1勺
柠檬汁 数滴

鳕鱼三明治的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解2

步骤2

鳕鱼去皮后切小粒，挤入几滴柠檬汁去腥。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解3

步骤3

番茄切薄片。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解4

步骤4

鳕鱼放微波炉加热20秒取出，挤入蛋黄酱拌匀。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解5

步骤5

吐司铺上芝士片。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解6

步骤6

把拌好的鳕鱼铺上。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解7

步骤7

再放入番茄片。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解8

步骤8

盖上吐司片。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解9

步骤9

吐司放入微波炉加热15秒取出。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解10

步骤10

煎上2个鸡蛋。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解11

步骤11

把鸡蛋放入吐司上即可。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解12

步骤12

鲜嫩鲜美好吃的鳕鱼鸡蛋三明治就可以享用啦！
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼/鳕鱼三明治的做法图解13

步骤13

可以再配上一杯果汁或牛奶作为宝宝辅食哦！

鳕鱼三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-06 · 江苏省

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐 下午茶 加餐
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