挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤

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营养美味，鲜香软糯好吃，大人小孩都爱吃，鳕鱼营养美味，富含多种营养成分，高蛋白低脂肪，富含DHA，帮助宝宝生长发育，每周给孩子吃三次鱼，宝宝健康又聪明
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挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的用料

山药 半根 胡萝卜 半根
香菇 2朵 鸡蛋 1个
青菜叶 1片 油 少许
盐 适量 松鲜鲜 1勺
挪威北极鳕鱼 1块

挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解1

步骤1

准备食材如图
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解2

步骤2

鳕鱼解冻后切丁，加适量姜片腌制去腥，起锅烧油放入鳕鱼煎熟盛出备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解3

步骤3

菠菜洗净焯水切碎备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解4

步骤4

另起锅炒香葱花
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解5

步骤5

加入胡萝卜香菇丁翻炒均匀，加适量清水煮开
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解6

步骤6

山药去皮剁成泥备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解7

步骤7

山药泥放锅中小火煮3分钟
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解8

步骤8

加入青菜碎鳕鱼块翻拌均匀
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解9

步骤9

加适量盐松鲜鲜调味
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解10

步骤10

淋入打散的鸡蛋液，
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解11

步骤11

搅拌均匀即可食用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解12

步骤12

成品图
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解13

步骤13

鲜香味美，营养好喝
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解14

步骤14

非常好吃，妈妈们快给孩子安排起来吧
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的做法图解15

步骤15

成品图

挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-13

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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