饱腹感超强的家庭小炒肉！低卡营养均衡，老年人也可以吃

精品 独家
9081 浏览 309 收藏
收藏
种子孕育生命谷物改变星球
种子孕育生命谷物改变星球 种子孕育生命谷物改变星球
＋ 关注

食材有魔芋豆腐/笋/瘦肉条
参与活动: #最是家乡味 冬至大如年#

家庭小炒肉的用料

笋干 50 魔芋豆腐 50
肉丝 100克 洋葱 装饰
干辣椒/老干妈 2个

家庭小炒肉的做法

饱腹感超强的家庭小炒肉！低卡营养均衡，老年人也可以吃的做法图解1

步骤1

除了冬笋，所有的水都建议先放热水中煮十分钟
饱腹感超强的家庭小炒肉！低卡营养均衡，老年人也可以吃的做法图解2

步骤2

再把笋放到水里边泡几个小时，或者是流动的水可以去掉苦味
饱腹感超强的家庭小炒肉！低卡营养均衡，老年人也可以吃的做法图解3

步骤3

肉放蛋清腌制一下，可以更嫩
饱腹感超强的家庭小炒肉！低卡营养均衡，老年人也可以吃的做法图解4

步骤4

放锅里煎六七成熟，腾出来
饱腹感超强的家庭小炒肉！低卡营养均衡，老年人也可以吃的做法图解5

步骤5

笋干锅里放蒜，把它炒香
饱腹感超强的家庭小炒肉！低卡营养均衡，老年人也可以吃的做法图解6

步骤6

混合最后倒入魔芋豆腐条，现在辣椒便宜，有辣椒的就放辣椒，没有辣椒放洋葱随便，只是起到装饰
饱腹感超强的家庭小炒肉！低卡营养均衡，老年人也可以吃的做法图解7

步骤7

一家人围在一起，其乐融融

家庭小炒肉的烹饪技巧

适用于减肥，不想再吃清淡的朋友们，放点辣椒或老干妈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-17

©本菜谱的做法由 种子孕育生命谷物改变星球 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

家庭小炒肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 饱腹感超强的家庭小炒肉！低卡营养均衡，老年人也可以吃

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 饱腹感超强的家庭小炒肉！低卡营养均衡，老年人也可以吃的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活