有颜值有内在，一碗营养全面的山药疙瘩养出你的好气色

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揽月lan

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如果早餐不知道吃什么，不妨试试山药疙瘩汤。山药的好处人人都懂，《本草纲目》记载：山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。确实属于食品中的宝藏食材，注重健康的家庭，要常备哦。因为制作简单，不太耗时，可以作为早餐之选。尤其在秋冬季节，一碗热情腾腾的山药疙瘩汤，可以给你带来一整天的活力满满、温暖治愈与美好心情，更会带给你好气色。我儿子是狂热的疙瘩汤爱好者，从三四岁吃到现在的二十三四岁（肉眼可见的会一直吃下去，吃长长久久的一辈子），依然每次回家都要让为娘做一顿母亲牌疙瘩汤。疙瘩汤，已经成为一个孩子的乡愁和家的味道，让他心心念念。后来我在总结，我这个妈妈身高拿不出手，这娃却长成一米八身高大个，而且从皮肤黝黑的小男孩变成肤色健康白皙的大男生，有没有疙瘩汤的一份功劳？疙瘩汤汤具有极大的包容性，什么食材都可以加进去，所以，一碗疙瘩汤，汇集众营养，不会造成营养不良或者营养走偏。所以爱健康爱美丽的宝子们，赶紧做起来吧！

好气色的用料

山药适量	面粉适量
食用油适量	葱适量
蒜适量	西红柿适量
清水适量	食盐适量
生抽适量	胡椒粉适量
青菜适量	鸡蛋适量
胡萝卜	火腿肠