超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥

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西红柿燕麦粥的用料

燕麦 50克 清水 500ml
西红柿

西红柿燕麦粥的做法

超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥的做法图解1

步骤1

所需食材：燕麦、西红柿，鸡蛋、葱、蒜、香菜
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥的做法图解2

步骤2

西红柿切丁，蒜，葱、香菜切沫备用
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥的做法图解3

步骤3

热锅冷油，葱蒜炒想
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥的做法图解4

步骤4

倒入西红柿小火炒出沙
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥的做法图解5

步骤5

加入少许蚝油
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥的做法图解6

步骤6

少许蚝油，生抽调味
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥的做法图解7

步骤7

倒入开水烧开
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥的做法图解8

步骤8

煮开后倒入燕麦，煮四五十秒
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥的做法图解9

步骤9

倒入鸡蛋液，煮一分钟
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥的做法图解10

步骤10

出锅撒入香菜沫点缀即可，不吃的可以不放哦

西红柿燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-11

©本菜谱的做法由 肉肉dvpy 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 加餐 煮 酸 茄汁味
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