低脂高蛋白的香菜拌牛肉
精品
独家
私教说这个是掉秤神器!!
减脂期就要大口大口吃肉啊!!
馋肉的姐妹一定要试试这个香菜拌牛肉
拌一盘光一盘,妥妥的低脂高蛋白!
好吃又有营养!!
食材:牛里脊1斤、鸡蛋、小米辣、线椒、香菜
牛里脊切薄片,加1个鸡蛋清➕1勺玉米淀粉➕1勺生抽➕1小勺盐,抓匀腌10分钟
蒜末➕小米辣➕线椒➕辣椒面,加1勺生抽➕1勺食醋➕1勺蚝油➕白芝麻,淋上热油,搅拌均匀
㊙牛肉片嫩的秘诀来了!!
一定是沸水下肉片,快速搅拌,45秒刚好变色就捞出
加香菜,淋上料汁,拌匀开动!!
爱吃香菜一定要多放一点好香好香!!
牛肉切薄片,烫一下比煎炒的做法都要嫩!时间很重要,超过1分钟就老了
低脂高蛋白,一大碗真的好好吃!!
这个料汁你们拌饭拌面都好吃,答应我一定要试试!!#减脂餐
#减肥减脂吃这些
香菜拌牛肉的做法
香菜拌牛肉的烹饪技巧
一定要沸水放入牛肉呦~
吃完美食记得用幽幽管自测一下~
家人放心,自己也安心
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2024-01-22
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