黑麦吐司三明治

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月月的妈5
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全麦面包不掉渣也不干，刚好适合用来做三明治。以前面包店买的全麦面包真的是难以下咽，真心推荐这款低脂低卡三明治，怎么做它都好吃， 三分钟就能搞定，饱腹感超高！ ！
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黑麦吐司三明治的用料

黑麦吐司 1包 生菜 1片
黄瓜 1根 酱牛肉 3片
午餐肉 2片 西红柿 2片
沙拉酱 适量

黑麦吐司三明治的做法

#养生打卡# 黑麦吐司三明治的做法图解1

步骤1

今天的早餐黑麦吐司三明治，自己做的美食 还挺有成就感。
#养生打卡# 黑麦吐司三明治的做法图解2

步骤2

准备一个吐司面包面包片，搭配自己喜欢的蔬菜，放牛肉或者鸡胸肉都可以。
#养生打卡# 黑麦吐司三明治的做法图解3

步骤3

刀工不行每次黄瓜切的太厚，家里找见这样一个削皮的工具。
#养生打卡# 黑麦吐司三明治的做法图解4

步骤4

黑麦的吐司软乎中带着一点嚼劲口感不错，而且面包片都是这种切好的，吃起来比较方便。
#养生打卡# 黑麦吐司三明治的做法图解5

步骤5

西红柿切薄片，酱牛肉是周末提前卤好的。
#养生打卡# 黑麦吐司三明治的做法图解6

步骤6

喜欢面包皮焦一点的可以稍微用空气炸锅烤一下，180℃大概烤个10多秒就行。
#养生打卡# 黑麦吐司三明治的做法图解7

步骤7

夹的太多啦，鸡蛋放不进去啦，直接煮着吃啦，建议鸡蛋煎一下放进去味道会更好。

黑麦吐司三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-21 · 内蒙古自治区

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐 下午茶 加餐
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