莲子豆糊

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薯条沾腐乳
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适当食用莲子和黄豆等打成的糊，可以起到补中益气、缓解便秘等功效。
参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#

莲子豆糊的用料

莲子 1把 黑豆、黄豆、红豆、绿豆 50克
饮用水 400毫升

莲子豆糊的做法

#养生打卡#莲子豆糊的做法图解1

步骤1

先来张成品图
#养生打卡#莲子豆糊的做法图解2

步骤2

准备好所需食材
#养生打卡#莲子豆糊的做法图解3

步骤3

冲洗干净后倒入破壁机中
#养生打卡#莲子豆糊的做法图解4

步骤4

加入饮用水
#养生打卡#莲子豆糊的做法图解5

步骤5

选用豆浆或者米糊功能
#养生打卡#莲子豆糊的做法图解6

步骤6

打好后倒入杯中
#养生打卡#莲子豆糊的做法图解7

步骤7

细腻顺滑

莲子豆糊的烹饪技巧

如果想喝莲子豆浆就多加点水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-27 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 料理机 破壁机 其他工艺 清淡

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