低脂煎蛋蘑菇煮

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千岛源茶油
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简单易做的中式低脂餐 清淡好吃饱腹感强 汤汤水水热乎乎的特别适中国宝宝的体质 ♥(｡￫v￩｡)♥ 另外用高油酸的油趣工坊有机油茶籽油来烹饪 吃起来更是健康加倍~
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

低脂煎蛋蘑菇煮的用料

鸡蛋 1个 丝瓜 1根
口蘑 4-5个 大虾 6个
喷雾山茶油 1-2喷 盐 小半勺
料酒 1小勺 清水 适量

低脂煎蛋蘑菇煮的做法

低脂煎蛋蘑菇煮的做法图解1

步骤1

准备好图中所有食材
低脂煎蛋蘑菇煮的做法图解2

步骤2

起锅锅子里喷入油趣工坊有机油茶籽油 喷雾型茶籽油更轻薄好用使用起来更方便
低脂煎蛋蘑菇煮的做法图解3

步骤3

打入一个鸡蛋 盖上锅盖小火慢慢煎熟
低脂煎蛋蘑菇煮的做法图解4

步骤4

鸡蛋煎黄煎定型后 加入适量清水 加盖小火把汤熬至发白
低脂煎蛋蘑菇煮的做法图解5

步骤5

然后加入一小勺料酒 小半勺盐调味
低脂煎蛋蘑菇煮的做法图解6

步骤6

最后放入大虾口蘑和丝瓜煮熟就可以出锅了
低脂煎蛋蘑菇煮的做法图解7

步骤7

做好的低脂煎蛋蘑菇煮就是这样子喔
低脂煎蛋蘑菇煮的做法图解8

步骤8

清淡好吃汤汤水水暖暖呼呼 更适合中国宝宝体质的低脂餐来喽~
低脂煎蛋蘑菇煮的做法图解9

步骤9

快学起来吧~

低脂煎蛋蘑菇煮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-27

©本菜谱的做法由 千岛源茶油 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 煎 清淡 午餐 晚餐
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